BGM

Resilienz-Training

Thema: Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft!

Werden Sie in belastenden Situationen widerstandsfähiger und lernen Sie trotz hoher Anforderungen kraftvoll und gelassen zu bleiben. Sie bekommen Übungen an die Hand, die Sie dabei unterstützen, Ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien zu festigen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Grundlagen für Stress und Erholung
• Hilfreiche Gespräche - und solche, die es nicht sind
• Entstehung von Resilienz
• Identifizieren und Nutzen von eigenen Kraftquellen
• Sinn oder Unsinn von Pausen
• Praktische Übungen
• Gemeinsamer Austausch

Zielgruppe: alle Mitarbeitenden, max. 15 Mitarbeitende

Dozent: Dr. Silke Mensching (Trainerin Kommunikation, Coach)

Bildungsanbieter: Paritätisches Bildungswerk Sachsen-Anhalt